Meestal begint het haar binnen enkele weken tot maanden na afloop van de chemotherapie weer te groeien. Soms begint het haar zelfs weer te groeien tijdens de chemotherapie. Het nieuwe hoofdhaar kan wel anders zijn. De kleur of structuur kan veranderen, ook dit is meestal tijdelijk.
Haaruitval begint ongeveer 14 tot 16 dagen na de eerste toediening. Bij sommige behandelingen of personen zet het haarverlies iets later in. Ongeveer twee tot drie maanden na het stoppen van de therapie begint het haar weer te groeien. Soms heeft het een andere kleur.
Probeer het de eerste maanden niet te vaak te wassen, friseren en brushen. Een permanent stelt u beter uit tot uw hoofdhuid helemaal hersteld is. Het is ook raadzaam om te wachten met een kleuring tot uw hoofdhuid opnieuw volledig bedekt is en uw haar overal ongeveer 2 centimeter lang is. Bespreek dit met uw kapper.
Proteïnen in vlees, kaas, eieren, linzen, bonen, eieren en vis zijn onmisbaar voor een gezonde haargroei. Ook vitamine B, omega-3 vetzuren, ijzer en water bevorderen de haargroei.
DE GROEICYCLUS VAN JE HAAR
Dat hoofdhaar groeit, afhankelijk van je genen, leeftijd en gezondheid, gemiddeld 12 centimeter per jaar. De groeicyclus van je haar maakt verschillende fases door. Ten eerste de anagene fase, waarbij het haar actief groeit. Deze kan tussen de twee en zes jaar duren.
Vitamine C, B-vitaminen zoals biotine (vitamine B7 of vitamine H) en niacine (vitamine B3) zijn essentiële vitamines voor de haargroei. Om gezond en glanzend haar te behouden en de voedingsstoffen te leveren die je haar nodig heeft, moet je een uitgebalanceerd dieet volgen met deze topvitamines voor de haargroei.
Als je bijvoorbeeld je haar normaal los draagt, met een scheiding in het midden, en haren opmerkt die uitsteken tussen de andere hoofdharen en niet langs de scheidin, dan is dit nieuw groeiend haar.
Als je wilt dat je haar binnen een week wat langer is, kun je verrijkende behandelingen proberen, zoals een hoofdhuidmassage met warme olie. Zorg dat je je haar zo min mogelijk belast en bepaalde voedingsstoffen eet waarvan bekend is dat je haar ervan groeit (zoals proteïnen en biotine).
Het is waar dat je haar na de chemo een andere textuur kan hebben. Het kan meer krullen en dikker of stugger aanvoelen. Maar bij de meeste mensen is dat maar tijdelijk. Eens je haarwortels helemaal hersteld zijn van de chemo, gaat je haar er doorgaans weer net zoals vroeger uitzien.
Hoofdhuidverzorging bij chemo
Tijdens de chemotherapie kan uw hoofdhuid droog of jeukerig aanvoelen wij adviseren u Mediceuticals X-Derma shampoo te gebruiken. Deze shampoo gaat een droge en jeukerige hoofdhuid tegen, heeft een milde reininging is voedend en voor dagelijks gebruik.
Hoe lang moet ik een pruik na de chemo dragen? Deze keuze is geheel aan jezelf. Meestal wordt een pruik gedragen tot het moment dat de gewenste haarlengte weer is behaald met het eigen haar. Na de laatste behandeling van de chemotherapie kan het namelijk even duren voordat de groei van haren weer op gang komt.
Hoofdhuidkoeling of haarkoeling is een methode om haaruitval door chemotherapie te voorkomen of te beperken. Bij hoofdhuidkoeling krijg je tijdens de chemotherapie een kap op. Die koelt je hoofdhuid. Deze kap heet een ijsmuts, of icecap.
Meestal vallen eerst hoofdhaar en schaamhaar uit, later kunnen ook okselbeharing, wimpers, wenkbrauwen en lichaamsbeharing uitvallen. Dit is afhankelijk van de soort chemo en verschilt daarnaast van patiënt tot patiënt. Maar het belangrijkste is natuurlijk je hoofdhaar.
Pepermuntolie kan helpen om de haargroei te bevorderen door de circulatie op de hoofdhuid te stimuleren. Deze toename van de doorbloeding helpt om de benodigde voedingsstoffen aan de haarfollikels te leveren en helpt zo het haar te laten groeien.
In walnoten zit alfa-linoleenzuur, wat erg goed is voor de algemene conditie van je haar. Ook bevatten paranoten en walnoten zink. Zink vind je ook in pecannoten, cashewnoten en amandelen. Een handje vol noten per dag biedt dus al bijna een totaalpakket voor het haar!
Griekse yoghurt. Niet gewoon yoghurt, maar Griekse yoghurt zit vol vitamine B5. Deze vitamine gaat haarverlies en uitdunning van je haar tegen. Het wordt ook vaak gebruikt in haarproducten, misschien staat het ingrediënt pantotheenzuur wel op je shampoo.
Vooral spinazie, broccoli en snijbieten geven je haar de extra toevoeging die het nodig heeft. Deze zitten vol vitamines en stimuleren je hoofdhuid om talg te produceren. Talg is een natuurlijke conditioner voor je haar die het zacht en glanzend houdt. Bonen zoals kidneybonen en linzen stimuleren de haargroei.
Haaruitval kan door een tekort aan proteïnen veroorzaakt worden. Eet daarom regelmatig vis, vlees, eieren, peulgroenten zoals bonen en bladgroenten waaronder sla, spinazie en kool. Voorkom ijzergebrek. Een gebrek aan ijzer is een bekende oorzaak van haaruitval.
Om de haaruitval te verminderen, is het belangrijk om uw hoofdhuid goed te verzorgen. Als de conditie verbetert, kan de haaruitval tijdelijk zijn. Het duurt echter vaak meerdere maanden, voordat het haargroeiproces zich weer herstelt. Verwacht daarom niet direct zichtbare verbetering.
Om ervoor te zorgen dat je haar voldoende gevoed wordt kies je voor voeding met gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Eet vette vis, noten en zaden voor omega-3 en bijvoorbeeld groene bladgroenten voor vitamine C en ijzer. Voor extra proteïne kun je het beste eieren en yoghurt eten!
Meestal groeien uitgevallen haren binnen de 6 maanden gewoon terug. De bestaande producten ter behandeling van haaruitval zijn meestal duur en werken niet.