Herstellen van een burn-out Wanneer je weer gaat werken na een burn-out, ligt aan je situatie. Vaak duurt zo'n herstelperiode tussen de 6 en 12 maanden, maar worst case scenario ben je langere tijd uit de running.
Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden, dit wil zeggen, je bent negen maanden op ziekenkas. Van je burn-out af raken kan echter jaren duren. Daarom dat best zo snel mogelijk burnoutbehandeling neemt zodat je deze periode inkort.
Als je burn-out1 bent en je kunt niet werken, dan nodigt de bedrijfsarts je uit voor een bezoek. Hij wil onderzoeken waarom je niet kunt werken en zal met je bespreken hoe je zo snel mogelijk weer beter kunt worden. Hij vraagt hoe het met je gaat.
Een burn-out of depressie kan tot ziekteverzuim en zelfs arbeidsongeschiktheid leiden. Tijdens de eerste 2 ziektejaren is je werkgever verplicht je loon door te betalen. Na deze periode kom je mogelijk in aanmerking voor een WIA-uitkering.
Hoe herken je burn-out klachten? Iemand met burn-out klachten heeft last van de volgende drie kenmerken: Spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, piekeren en/of een gejaagd gevoel. Verliezen van grip op de situatie en een gevoel van machteloosheid.
Het is belangrijk om als werkgever wekelijks contact te hebben met de zieke medewerker. Plan hiervoor een vaste tijd en datum in en houdt het gesprek luchtig en sociaal.
Een succesvolle terugkeer naar het werk vergt inspanning van werknemer en werkgever. De duur van een burn-out verschilt per individu. Gemiddeld pakken mensen met een burn-out na 55 tot 100 dagen langzaam de draad weer oppakken.
De huisarts kan de patiënt stimuleren zijn omgeving te vertellen dat hij overspannen is. Dat helpt bij de acceptatie. In het begin zijn rust en ontspanning belangrijk. De patiënt weet vaak het beste wat bij hem werkt om te ontspannen.
De inkomensvoorziening volledig arbeidsongeschikten (IVA) wordt uitgekeerd aan mensen die volledig afgekeurd en blijvend arbeidsongeschikt zijn. De uitkering bedraagt minstens 75 procent van het WIA-maandloon.In bijzondere gevallen kan deze uitkering hoger uitvallen: tot maximaal 100 procent van het WIA-maandloon.
Werkgever en werknemer zijn er bij ziekte samen verantwoordelijk voor dat de werknemer zo snel mogelijk weer aan het werk kan. Bijvoorbeeld met een aangepaste werkplek, andere werktijden of een aangepaste functie. Door het werk aan te passen kunnen zieke werknemers vaak snel weer aan het werk in hun oude functie.
Recht op loondoorbetaling
Ook als je door een burn-out langdurig ziek bent, is je werkgever verplicht je maandelijks salaris uit te betalen. Als je een vast contract hebt, is je werkgever verplicht om twee jaar lang je loon door te betalen. In het eerste jaar ontvang je minimaal 70% van je loon.
Een bedrijfsarts mag niet eisen dat je weer gaat werken. De bedrijfsarts adviseert je werkgever over jouw arbeidsgeschiktheid of -ongeschiktheid. Meestal volgt de werkgever dit advies. Als de bedrijfsarts denkt dat je arbeidsgeschikt bent voor jouw functie zal deze dat ook adviseren aan je werkgever.
Wettelijk ben je verplicht om minimaal 70% van het loon te blijven betalen, bijvoorbeeld bij een burn-out. Let op: in sommige sectoren zijn er andere afspraken. Daar betaal je het eerste jaar 100% en het tweede jaar 70%.
Veel piekeren. Je moeilijk kunnen concentreren. Gevoel niet meer competent te zijn. Een gespannen of opgejaagd gevoel hebben.
Officieel kan je burn-out momenteel niet vaststellen", aldus professor Godderis. Het is wel niet de bedoeling dat de bloedtest alle andere klinische testen zal vervangen. Volgens de professor is het belangrijk om een burn-out objectief te kunnen vaststellen om goed een onderscheid te maken met een depressie.
“Dan raakt de hippocampus overwerkt en stopt met het sturen van anti-stress-prikkels. Vanaf dat moment krijg jij het steeds moelijker. Het hersendeel dat jou normaal gezien helpt met concentreren, remmen van emoties en omgaan met prikkels van buiten, werkt dan niet meer goed. Dat kan leiden tot een burn-out.”
De herstelperiode verschilt per persoon. Vaak duurt het herstel ongeveer een jaar, maar je kan ook langer last houden van een burn-out.Zo kan het herstel ook een paar jaar duren. Bij een actieve aanpak van een burn-out is de kans dat je sneller herstelt groter.
Herken de signalen van een terugval
Ze kunnen ook merken dat ze moeite hebben om zich te concentreren, hun motivatie verliezen of gevoelens van angst en overweldiging ervaren. Fysieke symptomen zoals hoofdpijn, slapeloosheid of spijsverteringsproblemen kunnen ook wijzen op een terugval.
Voor een werkgever is het vrijwel onmogelijk om een zieke werknemer met burn-outklachten te ontslaan. Het wettelijke opzegverbod bij ziekte zorgt bij burn-out voor ontslagbescherming. Toch is het nodig om uit de impasse te komen en vroeg of laat een oplossing te vinden waarmee je weer vooruit kunt.
Bovendien zal een echt proactieve benadering van herstel de zaken versnellen – bijvoorbeeld als u een psycholoog inschakelt. Gemiddeld zult u de eerste tekenen van herstel na een paar maanden behandeling zien. Volledig herstel kan meer dan een jaar duren , afhankelijk van uw specifieke situatie.
Een burn-out heeft geen eenduidig ziekteverloop. Burn-out symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Vaak heb je al een half jaar of langer last van zowel lichamelijke als psychische klachten.
Mogelijke regels voor doktersbezoek onder werktijd
Je werkgever staat doktersbezoek onder werktijd zonder meer toe. Er wordt dan gewoon doorbetaald. Je moet als werknemer doktersbezoeken aan het begin of aan het einde van je werkdag plannen. Dit heeft te maken met 'goed werknemerschap'.
De bedrijfsarts vraagt bijvoorbeeld naar welke klachten en symptomen je ervaart en hoe deze klachten jouw dagelijkse functioneren beïnvloeden. Tijdens het gesprek zal de bedrijfsarts je vragen om te vertellen wat er is gebeurd.