Verzorg de huid
Gebruik daarom een vochtinbrengende handcrème om de huid én de nagelriemen te voeden en versoepelen. Vergeet ook niet op zonnige dagen de handen in te smeren met een SPF. Deze huid is veel blootgesteld aan de zon, en kan de bescherming dus goed gebruiken!
Wat kunt u doen tegen verouderde handen? Een mooi begin is om uw handen iedere avond rijkelijk in te smeren met een voedende handcrème. Smeer daarbij één keer per week de handen in met Bepanthen, steek ze in een paar katoenen handschoenen en hou deze aan tijdens het slapen.
Allereerst, bescherm je handen: gebruik zonnebrandcrème (SPF50 of hoger) en breng deze regelmatig opnieuw aan. Draag handschoenen bij langdurige blootstelling buitenshuis of bij het schoonmaken. Vergeet hiernaast hydratatie niet. Houd de handen gehydrateerd met een rijke handcrème.
Het scrubben van je handen zorgt ervoor dat de dode huidcellen verwijderd worden. Scrubben zorgt voor een gladde huid. Het scrubben van je huid hoeft niet iedere dag. Een à twee keer per week is voldoende.
Op zoek naar een 100% natuurlijke handcrème? Dan is deze goede handcrème van Weleda een echte aanrader. Het bevat ingrediënten als bijenwas, wolwas en carnaubawas, die je hand extra beschermen tegen uitdroging. De heerlijke frisse geur van citroen en lisea cubeba maakt de crème nog fijner om te gebruiken.
Naarmate we ouder worden verliest de huid volume en wordt het vetweefsel onder de huid van de handen dunner. Aderen en pezen worden meer zichtbaar. Omdat er op het gebied van gezichtscorrectie steeds meer mogelijk is, zien de handen er soms veel ouder uit dan de rest van het lichaam.
Meer collageen helpt helaas niet om je reeds slappe huid weer veerkrachtiger te maken, dat is niet meer mogelijk, maar het helpt wel om meer huidverslapping te voorkomen. Huidverzorgingsproducten die je huid helpen meer collageen aan te maken zijn: krachtige antioxidanten en huidherstellende ingrediënten.
Als je daarbij de handen extra vaak moet wassen, schoonmaakt zonder huishoudhandschoenen en regelmatig een flink warme douche neemt, is de kans groot dat je ook last krijgt van droge handen. Zeep spoelt belangrijke beschermende huidvetten weg.
Pastelkleuren staan je mooi, maar ook hardere, warme kleuren zoals hardroze of warmrood zullen je handen laten stralen. Felle kleuren staan je prachtig, denk aan fuchsia of zwembadblauw. Bijna alle kleuren staan mooi bij dit huidtype, zolang de ondertoon warm is.
De nagelriem is het randje tussen de nagelplaat en de huid van je vinger of teen. Het zorgt ervoor dat er geen vuil, bacteriën en ziektes via de nagel onder je huid kunnen komen. Het is dus belangrijk om deze goed te verzorgen, bijvoorbeeld met DIY nagelriemolie.
Dep je handen droog met een schone, niet te ruwe (papieren) handdoek en vermijd het gebruik van handdrogers. Droog je handen ook onder je ringen. Daar kunnen anders al snel zeepresten blijven zitten die irritatie kunnen veroorzaken. Gebruik regelmatig een vettige handcrème met vaseline of urea.
Isolatie oefeningen lenen zich over het algemeen goed voor het creëren van een pomp. Denk aan een barbell curl, triceps extension, leg extension en leg curl. Een medium tot hoge rep range is noodzakelijk om voldoende bloed naar de cellen te pompen.
Spataders zijn verwijde aders. Het kan geen kwaad en de meeste mensen hebben er weinig last van. Als je het niet mooi vindt, kun je ze laten behandelen. Om te voorkomen dat het erger wordt, is het goed om niet te lang te zitten of te staan, veel te bewegen, af te vallen of met je benen omhoog te zitten.
In het beste geval doe je twee tot drie keer per week een serie oefeningen voor je onderarmen. Een korte set van vijf minuten is al genoeg, want je moet het ook niet overdrijven. Geef deze relatief kleine spiergroep ook voldoende tijd om te regenereren na de training.
Een waarschuwing van het Huidfonds om de handen goed te verzorgen droeg bij aan die run op handcrème. "Van veel wassen worden handen droog en raakt de huid beschadigd, wat juist tot minder bescherming tegen bacteriën en schimmels leidt", aldus het Huidfonds. “Handcrème, voetcrème, billencrème, het maakt echt niks uit.
Bepanthen Handcrème
Deze handcrème is dermatologisch getest en ondersteunt het huidherstel. De handcrème trekt snel in waardoor je in een mum van tijd van droge en ruwe handen naar zachte en soepelen handen gaat. Deze handcrème kan je op elk moment van de dag gebruiken.
Veel mensen vragen zich af hoe vaak zij het gezicht moeten scrubben: doe het niet te vaak! Iedere keer als je scrubt, wordt er een regeneratieproces gestart wat stress oplevert voor de huid. Scrub een gezonde huid niet meer dan één keer per week en een droge huid maar één keer per maand.
Scrub niet! Hoe verleidelijk een scrub ook mag klinken; heb je een zeer droge huid (of welke huidtype dan ook), vermijd deze dan. Het kan een al aangetaste huidbarrière namelijk verder beschadigen.
Beste body scrub voor een zachte huid:
Een duurzame body scrub van Aesop, met fijngemalen puimsteen, bamboestam en zuiverende botanische oliën die vermoeide cellen verwijderen en zodoende de huid weer laten stralen. Misschien wel de beste lichaamsscrub, tenzij je liever voor een body scrub zonder olie kiest.