Drink ook genoeg water. Zo blijft je lichaamstemperatuur stabiel en zal je minder snel je kookpunt bereiken. Na het sporten je hoofd/nek even koelen met een koud washandje of wat ijs helpt ook om de bloedcirculatie weer te normaliseren. Soms kan een rood hoofd ook betekenen dat je work-out iets te intensief is.
Om de zwelling en de roodheid wat te verminderen kun je een aspirine, diclofenac of voltaren oplossen in een beetje water en het puistje deppen met de vloeistof. Als je nog een tube hydrocortison hebt liggen (dit wordt bijvoorbeeld voorgeschreven tegen eczeem) dan kan je dit in geval van nood ook gebruiken.
Blijvende roodheid in het gezicht wordt vaak gezien als onderdeel van vaatafwijkingen, een ontstekingsreactie of overmatige blootstelling aan de zon. Sommige mensen hebben van nature een gevoelige huid die snel rood is. Roodheid komt meestal voor in het gezicht maar kan ook elders op het lichaam ontstaan.
Het is juist hartstikke gezond. Mensen die snel een rood hoofd krijgen hebben juist een goede doorbloeding. Onder onze wangen zitten namelijk kleine bloedvaatjes die wijder worden tijdens het sporten om zo meer bloed naar je spieren te pompen.
Het gezicht kleurt rood als reactie op allerlei inwendige en uitwendige stressoren. Hierdoor kun je zelfs signalen afgeven aan de buitenwereld die niet kloppen, zoals dat je overhit bent terwijl dat niet zo is. Roodheid in het gezicht verminderen kan ook esthetisch gezien wenselijk zijn.
Een rode huid houdt in dat de bloed- en haarvaatjes in je gezicht overactief zijn. Deze vaatjes staan onder spanning of zijn gesprongen en zetten zich vervolgens uit. Dit zorgt ervoor dat je een rode huid krijgt. Je huid kan jeukend, warm en zelfs brandend aanvoelen.
Exfolianten en vitamine A-zuur kun je beter niet gebruiken wanneer je vaak last hebt van een brandende huid. Waarschijnlijk heb je zelf al gemerkt dat ook de sauna, scrubs, peelings en de meeste maskertjes niets voor jou zijn. Laat je huid zo veel mogelijk met rust, daar vaart ze wel bij.
De eerste en meest simpele oplossing is om je huid even rust te gunnen. Leg bij roodheid even een koud washandje op de blos. Dit vernauwt de aderen in je gezicht en doet de rode kleur deels wegtrekken. In de winter besteden we vaak minder aandacht aan onze huid dan in de zomer.
De roodheid bij blozen en opvliegers verschijnt typisch in het gelaat; vooral de wangen, de nek en het bovenlichaam. Rosacea blijft beperkt tot het gelaat en gaat gepaard met pukkels en puistjes. Bij algemene infecties met koorts en bij allergische reacties kleuren ook andere delen van de huid rood.
Gebruik een concealer met groene kleur
Als je rode vlekken hebt die extra dekking nodig hebben dan komt een groene tint goed van pas. Met een groene concealer kun je littekens, opvallende rode vlekken en donkere kringen effectief camoufleren.
Ontstekingsremmend
Rode en pijnlijke ontstekingen kunnen de huid geïrriteerd, oncomfortabel en warm maken. Medik8 gebruikt bisabolol, een extract van de kamillebloem, dat ontstekingssignalen remt om irritatie en roodheid onder controle te houden. Aloë vera wordt ook gebruikt om de huid te kalmeren en te verzachten.
De simpelste manier om roodheid in je gezicht te voorkomen is door tussen je workouts door af en toe wat koud water in je gezicht te gooien. Zo raakt je gezicht minder snel verhit en dus ook minder rood.
Couperose Crème van Biodermal biedt een effectieve behandeling van huidproblemen zoals rosacea en couperose. De crème herstelt de huidbarrière en vormt een beschermende laag die ondersteuning biedt tegen invloeden van buitenaf. De Couperose Crème heeft een kalmerende werking op de rode huid en is niet vet.
Als u last heeft van een rode huid met bultjes en puistjes:
De huisarts kan u een crème of gel geven: metronidazol, azelaïnezuur op de huid of ivermectine op de huid. Smeer 2 keer per dag metronidazol crème of gel of azelaïnezuur crème op uw gezicht. Deze crèmes werken meestal goed.
Een onrustige huid is soms het gevolg van verkeerde voeding. Groente en fruit rijk aan antioxidanten, zink en selenium zijn juist heel goed voor je huid! Eet daarnaast voldoende fruit met vitamine C, yoghurt, zalm, noten en avocado's.
Wat is de behandeling? Rosacea is doorgaans goed te behandelen, maar zelden definitief te genezen. Binnen een halfjaar na staken van de therapie treedt bij de helft van de mensen weer een verergering op. Bij een milde rosacea wordt gekozen voor lokale behandeling (op de huid zelf).
Overmatige stress kan resulteren in 'stress uitslag' of netelroos. Netelroos bestaat uit verhoogde, roodkleurige plekjes of striemen. Het kan jeuken, soms ook tintelen of een brandende sensatie oproepen. Al treedt netelroos in de meeste gevallen op in reactie op een allergene stof.
Na lichamelijk inspanning
Als je je lichamelijk inspant gaat je lichaamstemperatuur omhoog. Om de temperatuur onder controle te houden, gaat je lichaam zweten. Hierdoor zetten de bloedvaten in je gezicht uit wat een rode huid tot gevolgen heeft.
Maar liefst tien procent van de mensen tussen 15 en 60 jaar oud heeft last van blozen. Veel mensen vinden het niet erg dat ze af en toe rood worden. Het wordt pas een heet hangijzer als je het zélf vreselijke vindt.
Houd goed oogcontact.
Soms kan je met een enkele blik duizend woorden zeggen. Wanneer je in haar ogen kijkt terwijl je met haar praat, glimlach dan tegen haar en houd haar blik een paar seconden langer vast dan je gewend bent. Als ze verlegen is, kan zelfs het geringste oogcontact haar wangen roze doen kleuren.
Voor sommige mensen ligt dat echter anders. Ze zijn bang dat ze in bepaalde situaties een kleur zullen krijgen. De angst voor deze situaties kan een obsessief karakter krijgen – ze denken dat iedereen het ziet en dat het nooit meer goed komt. In dergelijke gevallen spreken we van bloosangst.
Wanneer de huid teveel uitdroogt kan er eczeem en soms een huidinfectie ontstaan. Daarom is het goed om een droge huid tijdig te herkennen en te behandelen.