Om je baby te helpen wennen, kun je de bedtijd vervroegen, bijvoorbeeld om 18.30 uur. Dit helpt je kleintje om aan de langere wakkere tijd te wennen. Tegen de tijd dat je baby 8 maanden oud is, zou je moeten merken dat hij of zij klaar is voor iets meer wakkertijd en de bedtijd wat later kan zijn.
Vanaf welke leeftijd is het dan wel veilig om je kind met een knuffel te laten slapen? Ons advies is om een baby pas met een knuffel te laten slapen zodra hij zelf kan omrollen. Dit is gemiddeld rond de 6 maanden, maar kan ook eerder of later zijn.
Je kunt ze ook helpen zich voor te bereiden op de slaap door deze tijd te vullen met kalme, ontspannende gedragingen zoals lezen, masseren, kleuren of luisteren naar zachte muziek . Deze activiteiten, samen met een vaste bedtijdroutine, kunnen kinderen helpen tot rust te komen, zich op het juiste moment op natuurlijke wijze slaperig te voelen en kunnen slaapproblemen voorkomen.
De slaap van je baby tussen 12-18 maanden
Waarschijnlijk doet jouw kleintje nu nog twee slaapjes overdag volgens het 2-3-4 ritme waarbij hij dus 's morgens 2 uur wakker is, na het eerste slaapje 3 uur en na het tweede slaapje tot bedtijd 4 uur.
Dit houdt in dat je om de paar dagen ongeveer 15 minuten eerder naar bed gaat . Je doet dit totdat je de ideale bedtijd voor je kind hebt bereikt. Deze geleidelijke aanpak geeft het lichaam van je kind de tijd om te wennen aan het eerder in slaap vallen. Ze kunnen bijvoorbeeld eerder wakker worden en zich eerder moe voelen.
De eerste weken na de geboorte is de biologische klok van een baby nog niet ontwikkeld. In deze eerste weken is er dus geen ideale bedtijd omdat de biologische klok nog op gang moet komen. De bedtijd kan in deze leeftijd variëren van 18:00 tot 23:00.
Pasgeborenen volgen geen echt slaapschema, maar vanaf 4 maanden oud zijn veel kinderen 's nachts meer gaan slapen dan overdag. Een consistente, vroege bedtijd kan baby's helpen wennen aan langer slapen 's nachts, en kan helpen ervoor te zorgen dat uw kind voldoende slaapt.
Als je baby oververmoeid is, dan is de kans groot dat hij of zij veel hulp nodig heeft om in slaap te vallen. Wieg, knuffel of blijf erbij zodat je baby rust kan vinden. Voor temperamentvolle baby's is het soms beter als je even de kamer uit gaat, doe dat als je het idee hebt dat dit beter werkt op dat moment.
De zakdoektruc
Het is ongelooflijk wat een enkel stukje tissuepapier kan doen, en de tissuetruc is een van de meest succesvolle trucs die je kunt doen om je baby in minder dan een minuut in slaap te krijgen. Het enige wat je hoeft te doen is het tissuepapier voorzichtig en langzaam herhaaldelijk over het gezicht van het kind te slepen totdat de ogen beginnen te sluiten .
Je baby wil 's avonds niet slapen
Leg je baby overdag voor de dutjes in een verlichte kamer. En doe 's avonds de gordijnen dicht en maak het helemaal donker. Hierdoor leert je baby wanneer het tijd is voor een dutje of voor een goede nachtrust. Ook achtergrondgeluiden zijn belangrijk.
Gaat uw baby huilen als u hem in bed legt, dan kan dit komen door de verwerking van prikkels. Daarna zal hij in slaap vallen. Als uw baby na vijf minuten nog huilt, ga dan rustig naar hem toe en stel hem gerust door tegen hem te praten.
Aanwijzingen dat het te laat is voor een baby om naar bed te gaan
Ze vechten 30 tot 60 minuten om in slaap te vallen . Ze zijn humeurig en prikkelbaar en vallen overdag in slaap in de auto of kinderwagen. Ze doen dutjes van meer dan 2 uur lang. Ze zijn duidelijk oververmoeid bij het slapengaan (wrijven in hun ogen, knipperen, geeuwen, chagrijnig).
Een bedtijdroutine van bad, verhaaltje en bed kan jongere kinderen helpen zich klaar te voelen om te gaan slapen. Voor oudere kinderen en tieners kan de routine bestaan uit rustig met je kletsen, digitale technologie uitzetten, douchen, naar muziek luisteren of lezen en het licht uitdoen.
Houd zacht speelgoed uit de slaapomgeving van baby's tijdens de cruciale ontwikkelingsperiode ( van geboorte tot 7 maanden oud - gecorrigeerd voor prematuriteit) en idealiter gedurende de eerste 12 maanden .
Of het voor het kind goed is om bij de ouders te slapen, hangt af van een aantal factoren zoals leeftijd, gewoonte en ontwikkeling. Voor baby's is het de eerste 18 á 24 maanden sterk af te raden om bij de ouders in bed te slapen vanwege het risico op wiegendood.
Je kindje beslist zelf wanneer hij eraan toe is, meestal tussen het 3e en 6e jaar. Als je kindje ouder is dan 6 en nog steeds heel erg gehecht aan zijn lievelingsknuffel kun je ook afspreken dat hij er in bed uitgebreid mee mag knuffelen, maar dat hij nu zo groot is dat de knuffel niet meer overal mee naartoe hoeft.