Irritatie komt op wanneer je je ergens aan ergert. Je kunt je irriteren aan een situatie, een ander of aan jezelf. Irritatie komt meestal voort uit een situatie waarin je verwachtingen niet worden waargemaakt (bijv: je bent niet tevreden met je eigen inzet/de ander doet niet wat jullie hadden afgesproken).
Oorzaak snel geïrriteerd zijn
Het zijn menselijke emoties en geen reden tot zorg. Maar als je al langere tijd heftig reageert op prikkels kan dit een gevolg zijn spanning, stress, oververmoeidheid en burn-out. Je draaglast is veel groter dan je draagkracht. En dat kan verschillende redenen hebben.
Een zin als 'Ik irriteer me aan zijn slordigheid' beschouwen we als fout. 'De oom irriteert zich aan de kinderen' is dus een onjuiste zin. Wel juist zijn: 'De oom ergert zich aan de kinderen', De kinderen irriteren hem' of 'De kinderen ergeren hem'.
Het verschil tussen de twee werkwoorden is dat ergeren ook wederkerend kan worden gebruikt, eventueel in combinatie met een voorzetselvoorwerp zoals in Ik erger me aan zijn slordigheid. Irriteren kent die mogelijkheid niet, maar wordt – onder invloed van zich ergeren – toch vaak zo gebruikt.
Irritatie aan mensen komt door innerlijke spanning en stress. Het is spanning die je projecteert op andere mensen. En raad eens: misschien wordt de spanning helemaal niet veroorzaakt door deze mensen! Misschien heb je gewoon veel stress op je werk, of ben je moe van al je takenlijstjes.
Ergeren kan ook wederkerend gebruikt worden, maar irriteren niet. Ik irriteer me* is dus niet correct. Sinds ze met de trein gaat werken, heeft ze zich al blauw geërgerd. Ik ergerde me aan de luide muziek op dat feest.
Ontspanning kan helpen om irritatie los te laten en tot rust te komen. Manieren om dit te doen zijn: yoga, meditatie, mindfulness of ademhalingsoefeningen. Door hier iedere dag aandacht aan te besteden zul je merken dat je meer rust in je leven gaat ervaren en dus ook minder snel geïrriteerd raakt.
Op zich is de irritatie meestal snel weer weg; na een paar dagen zijn de klachten normaal gesproken weer weg. Maar mensen met een gevoelige huid hebben er wel om de haverklap last van. Gelukkig zijn er manieren om irritatie te voorkomen én sneller te laten verdwijnen.
Iedereen is weleens geïrriteerd of boos. Dat is niet gek: irritatie en daaruit voortvloeiende boosheid maken deel uit van de normale set van menselijke emoties. Vaak is irritatie of boosheid invoelbaar en begrijpelijk, bijvoorbeeld wanneer iemand onrecht wordt aangedaan.
Bij gespannen bekkenbodemspieren en/of verminderde vochtigheid in de schede kan de schedevoorhof telkens licht beschadigen tijdens geslachtsgemeenschap of bij het gebruik van tampons. Dit wordt mechanische irritatie genoemd.
Als je echt heel snel geïrriteerd bent, komt dat waarschijnlijk omdat je van jezelf al een gevoelig persoon bent. Je trekt je veel aan van wat anderen doen en bent hier (onbewust) mee bezig. Slaap je slecht en zit je niet lekker in je vel? Dan ben je vaak sneller prikkelbaar voor wat anderen in je omgeving doen.
: boosheid of irritatie voelen of tonen . was duidelijk geïrriteerd door hun herhaalde vragen. was erg geïrriteerd dat ze moesten wachten. een geïrriteerde uitdrukking.
Wat is er mis met 'Ik irriteer mij aan iets'? Ik irriteer mij is een (foute) vermenging van Dat irriteert mij en Ik erger mij. Ergeren is een werkwoord dat kan voorkomen met een vorm van 'zich': Ik erger me/mij, Jij ergert je, Hij ergert zich, enz.
Wanneer raak je sneller overprikkeld? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld doordat jouw brein de prikkels die je binnenkrijgt niet goed filtert, waardoor je te veel prikkels binnen krijgt. Een andere oorzaak is dat je brein geen onderscheid maakt tussen hoofd- en bijzaken.
Wanneer je humeur oplaait, zet dan ontspanningstechnieken in. Doe diepe ademhalingsoefeningen, stel je een ontspannende scène voor of herhaal een kalmerend woord of zin, zoals "Doe het rustig aan." Je kunt ook naar muziek luisteren, in een dagboek schrijven of een paar yogaposes doen — wat je ook nodig hebt om te ontspannen.
Leg uit hoe ze je laten voelen
Als iemand voortdurend iets doet wat je irriteert, kan het helpen om openlijk met hem of haar te praten over hoe zijn of haar gedrag je doet voelen . Vermijd tijdens dat gesprek oordelen te vellen of iets te zeggen wat hem of haar van streek zou kunnen maken.
Over het algemeen zou je kunnen zeggen dat irritatie kan ontstaan: Wanneer iemand over jouw grens heen gaat. Wanneer iemand zijn afspraken niet nakomt (ondanks meerdere toezeggingen) Wanneer het niet aan jouw verwachtingen voldoet.