Overdag is het namelijk héél warm, maar 's avonds kan het enorm afkoelen. Hou daar dus rekening mee. Zeker als je in een tent slaapt. Je gaat waarschijnlijk slapen met dikke sokken en een dikke trui en wordt 's morgens wakker in je topje.
Rolmatten (bij voorkeur zelfopblazend) bieden isolatie van de grond . Ik vind ze persoonlijk comfortabeler en minder gedoe dan luchtbedden, die altijd leeglopen. Luchtbedden zijn vaak ook vrij koud vanwege alle koude lucht onder je lichaam. Blijf koel.
Gezondheidsrisico's op lange termijn zijn hartziekten, een zwak immuunsysteem, geheugenverlies en geestelijke gezondheidsproblemen. Alcohol en drugs zijn zeer verslavend. Wat misschien begint als een onschuldig feestje kan uitgroeien tot een oncontroleerbare gewoonte.
Niets moet alles mag. Zorg dat je wat eet en voldoende water drinkt. Zoals je je kan voorstellen hebben veel mensen nu behoefte aan een douche, hierdoor kan het erg druk zijn bij de douches. Ga dus een beetje op tijd, zodat je niet te lang hoeft te wachten.
Niet toegestaan:
Spuitbussen en parfumflesjes. Geopende flessen waar vloeibaar middel in zit. Glas, plastic flessen, blik, bekers en koelboxen. Vuurwerk, wapens (inclusief zakmessen en pepperspray) en andere gevaarlijke voorwerpen.
De spuitbussen zijn gevaarlijk in een mensenmassa. Als ze ontploffen is dat vervelen. En wie kwaad wil, kan ze straal niet richten op zijn lichaam, maar op de ogen van iemand anders. Bezoekers hebben dus de keus: deo in de afvalbak bij de entree, óf deobus naar huis brengen.
Waarom lollies op festival? Meestal wanneer er mensen naar een festival gaan dan worden er wel eens verboden middelen gebruikt. Meestal wanneer er verboden middelen worden gebruikt, kan het wel eens voorkomen dat je zin krijgt in zoetigheid. Dat heeft er mee te maken omdat je mond dan droog wordt.
Pak zeker een slaapmasker en oordoppen in.
Op een festival wil je het liefst zo lang mogelijk uitslapen, maar in de zomer kan om 6 uur 's morgens de zon al op je tent schijnen. Neem daarom zeker een slaapmasker mee, zodat je het daglicht buiten houdt. Vergeet zeker ook je oordoppen niet.
Het Landelijk Centrum Hygiëne en Veiligheid stelt in haar 'Hygiënerichtlijn voor evenementen' (2014) dat er voldoende gratis drinkwater moet zijn bij: dance-events, evenementen waar deelnemers hoge inspanningen leveren (sportevenementen), evenementen waar de temperatuur boven de 25° Celsius is.
Draagbare douches - Veel festivalgangers die het weten, kiezen ervoor om een draagbare douche mee te nemen. Er zijn veel verschillende soorten draagbare douches, maar het voordeel van allemaal is dat je op je camping kunt douchen en dat je genoeg waterdruk hebt om vuil weg te spoelen.
Daarbij loop je gemiddeld ook 8 kilometer per dag op een festival, en dat is dan zonder al dat dansen en springen meegerekend. Alles bij elkaar opgeteld, kan je op een festival zo'n 9000 calorieën verbranden!
Drukte . Bij grote evenementen horen grote drukte - binnen en rondlopend op het terrein . Het is opwindend om deel uit te maken van een groep mensen die allemaal samen van een speciaal moment genieten, maar soms kan het ook een beetje eng zijn als een menigte snel groeit en mensen beginnen te duwen of 'op te zwepen'.
Haal het kussen uit je bed thuis
Er is geen reden waarom u geen dekbed of kussen van thuis mee zou kunnen nemen om lekker onder weg te kruipen. Hoe comfortabeler u zich thuis voelt, hoe meer ontspannen uw lichaam zal zijn en hoe gemakkelijker het zal zijn om in slaap te vallen!
Als het gaat om koud weer, is het belangrijk om te layeren. Begin met een shirt of een topje en voeg daar overheen een trui of sweater toe. Ga voor een oversized trui voor een casual en comfortabele look. Als het echt koud is, kun je ook nog een jas of een vest toevoegen voor extra warmte.
Het gebruik van muziek om te slapen is een fijne manier om je te ontspannen en in slaap te vallen. Je hersenen en je lichaam komen tot rust. Met ontspannende muziek slaap je dieper en word je beter uitgerust wakker. Ben je slechthorend en wil je graag advies hoe muziek jou kan helpen in slaap te komen?
Bommetjes, Bengaals vuur, vuurwerk, fakkels, kampvuurtjes, barbecues, … zijn door de organisatoren gewoonlijk verboden. Breng dit dus niet mee.
Flessenwater is ook gebruikelijk op raves: ravers drinken veel water om hun lichaam gehydrateerd te houden en hun lichaamstemperatuur laag te houden . Flessenwater verkopen op raves kan zeer winstgevend zijn.
"Je ziet nu dat flesjes water bij de bar 5 à 6 euro kosten. Zeker op festivals waar veel drugs als xtc of mdma worden gebruikt, ligt het risico op uitdroging op de loer. Te veel water drinken is dan trouwens ook een risico.
Water, zout en ijs
Doe ijsblokjes en zout in een koelbox vol water. Het zout verlaagt het vriespunt van het water. De ijsblokjes smelten sneller en maken het water koeler, waardoor je biertje in twee minuten koud is.
Risico's van langdurig slapen in een hangmat
Hoewel het af en toe slapen in een hangmat weinig kwaad kan, brengt langdurig gebruik enkele risico's met zich mee. De gebogen slaaphouding kan druk uitoefenen op de onderrug en de nek, wat kan leiden tot stijfheid en pijn.
Op festivals krijg je een flesje water altijd zonder dop. Waarom? Het zou veiliger zijn, omdat je over een dicht flesje bijvoorbeeld makkelijker kunt struikelen. Een dicht flesje zou daarnaast makkelijker zijn om mee te gooien.
Raves en clubdrugs. Drugs zoals MDMA, ketamine, GHB, Rohypnol en LSD, gezamenlijk bekend als "clubdrugs", zijn een integraal onderdeel van de ravecultuur . Veel ravers gebruiken clubdrugs en pleiten voor het gebruik ervan, in de veronderstelling dat ze niet schadelijk zijn als ze "verantwoord" worden gebruikt en de effecten ervan op de juiste manier worden beheerd.
Veel beginnende festivalgangers (waaronder ikzelf vroeger) nemen dozen vol met kauwgom mee naar binnen, omdat ze denken dat dit goed voor je is tijdens het kaakschaatsen. Integendeel, doordat je kauwgom in je mond hebt, ga je nog heftiger kauwen dan zonder kauwgom. Nog meer kaakspanning dus.