Gelukkige mensen zijn zich bewust dat het leven continu aan verandering is onderheven. In plaats van zich ertegen te verzetten, omarmen ze de verandering. Ze gaan mee in de flow van het leven en kijken naar de mogelijkheden die veranderingen met zich mee brengen.
Uit de enquête blijkt dat mensen over de hele wereld hun gezondheid en welzijn (zowel lichamelijk als geestelijk), hun familie (partner/echtgenoot en kinderen) en een gevoel van doelgerichtheid het belangrijkste vinden om "geluk" te ervaren.
Samengevat zegt Martin Seligman dat je het meest gelukkig bent als je: Zoveel mogelijk plezierige momenten creëert in je leven; en je daarvan geniet en deze mindful leert ervaren. Jouw kwaliteiten leert kennen én inzetten om voor de zes deugden van het leven.
Een van de makkelijkste manieren om een van nature gelukkig persoon te herkennen is door te kijken naar hun algehele tevredenheidsniveau . Mensen die van nature gelukkig zijn, hebben een algemeen gevoel van tevredenheid met hun leven. Ze maken zich niet druk om kleine dingen en ze zijn niet constant op jacht naar het volgende grote ding.
Geluk is thuis in het noorden - dat is tenminste de conclusie van het nieuwe World Happiness Report 2024. Volgens het rapport wonen de gelukkigste mensen ter wereld in Finland - gevolgd door die in Denemarken, IJsland en Zweden.
Geluk is doorgaans een emotionele staat die wordt gekenmerkt door gevoelens van vreugde, tevredenheid, genoegen en vervulling . Hoewel geluk veel verschillende definities heeft, wordt het vaak beschreven als positieve emoties en levenstevredenheid.
Zich terugtrekken: de persoon laat zelden van zich horen of is eerder stil. Snel boos of verdrietig: de ander bijt van zich af, huilt vlugger. Weinig energie: de passie die je vroeger zag, is er niet meer. Niet zichzelf: je hebt het gevoel dat de ander een masker opzet.
Echt gelukkige mensen weten hoe ze ervoor kunnen kiezen om gelukkig te zijn
En de meeste mensen hebben het helemaal mis. Geluk gaat niet echt over positief zijn, lachen of je goed voelen. Het gaat over begrijpen wie je bent en proactief beslissingen nemen waar je tevreden mee bent, ongeacht je omstandigheden.
Uit de bevindingen blijkt dat extraversie, vriendelijkheid en nauwgezetheid een positief effect hebben op geluk, terwijl neuroticisme en openheid een negatief effect hebben op geluk.
Als we naar de mond, hals of borst van iemand kijken dan is dat een positief signaal. Hij of zij houdt oogcontact met je en kijkt niet weg. Langer dan 3 seconden is een goed teken. Dit signaal werd vroeger gebruikt om aan te geven dat je niet gevaarlijk was.
Kenmerken van gedrag
Ontwijkend antwoorden. Instructies niet opvolgen of net doen alsof je ze niet kent. Zwijgen (iemand doodzwijgen is ook een vorm van negeren overigens) De telefoon niet oppakken wanneer je gebeld wordt.
Er is sprake van verbittering wat verwijst naar een langerdurende, psychologische 'state', waarbij een gevoel van in de steek gelaten zijn, schaamte of van falen wordt ervaren. Mensen ervaren gevoelens van oneerlijkheid en hulpeloosheid, met tegelijkertijd een gevoel van terug willen vechten/wraak.
Ze zijn minder enthousiast, minder gepassioneerd - het is alsof ze gewoon door de bewegingen gaan.
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
Gelukkiger mensen lachten, gedroegen zich speels en gedroegen zich vrolijk , terwijl ongelukkige mensen kritiek uitten, schuldgevoelens vertoonden of geïrriteerd reageerden. Het gedrag van gelukkiger individuen weerspiegelt niet alleen hun grotere positieve invloed in alledaagse situaties, maar benadrukt ook wat hen aangenamer zou kunnen maken om bij te zijn.
In de kern is geluk een positieve emotionele staat die wordt gekenmerkt door gevoelens van vreugde, tevredenheid en vervulling . Het wordt vaak beschreven als een diep gevoel van tevredenheid en welzijn dat voortkomt uit het leven van een zinvol en doelgericht leven.
Seligman concludeert dat geluk drie dimensies heeft die kunnen worden gecultiveerd: het Aangename Leven, het Goede Leven en het Betekenisvolle Leven . Het Aangename Leven wordt gerealiseerd als we leren om te genieten van en te waarderen zulke basisgenoegens als gezelschap, de natuurlijke omgeving en onze lichamelijke behoeften.
Wat bleek: we zijn meestal het gelukkigst rond onze negende, waarna dat geluksgevoel weer flink afneemt en zo rond onze zestiende een dieptepunt bereikt. In de decennia daarna kruipt ons geluksgevoel weer gestaag omhoog, om pas rond onze zeventigste weer sterk te pieken.
Hoewel geluk lager is in de Lower Class en Working Class dan in de Lower Middle Class, volgen ze, naarmate "POUM" toeneemt, een steilere helling dan die van de Lower Middle Class. Op dezelfde manier zijn de Upper Middle Class gelukkiger dan de Lower Middle Class, maar de helling is geleidelijk.
Nieuw onderzoek wijst uit dat vrouwen het gelukkigst zijn op hun 34ste. De reden? De meeste vrouwen zijn op die leeftijd niet meer zo onzeker als toen ze in de 20 waren en hebben al één en ander verwezenlijkt. Dat blijkt uit een nieuwe studie die werd uitgevoerd door de Britse krant The Daily Mail.