Op het moment dat iemand zich gaat gedragen naar het gevoel van afgunst richting een ander, spreken we van jaloers gedrag. Het claimen van aandacht is hierbij een voorbeeld. Het proberen af te nemen van bezit of het willen innemen van de positie van de ander kan ook gezien worden als jaloers gedrag.
Jaloezie bestaat niet alleen uit gevoel, maar ook gedrag. Dit gedrag is vaak wat de problemen met jaloezie veroorzaakt. Jaloers gedrag uit zich bijvoorbeeld door te controleren wat je partner doet of in veel bevestiging vragen. Helaas zorgt jaloers gedrag er meestal voor dat je partner afstand neemt.
Jaloezie is een lichamelijke emotie waardoor je dit ook letterlijk kunt voelen. Afgunst is eigenlijk de overtreffende trap van jaloezie. Het verschil met jaloezie is dat je bij afgunst het de ander niet gunt om in het bezit te zijn van datgene waar je jaloers op bent. Eigenlijk gaat het dus bij afgunst om misgunnen.
Jaloers gedrag herkennen
Een aantal voorbeelden: Je partner vergelijkt zichzelf met anderen, waarbij hij/zij zichzelf als minderwaardige optie ziet. Je partner reageert niet zo positief als je vertelt dat je leuke nieuwe mensen hebt ontmoet.
Van ziekelijke jaloezie spreken we als iemand voortdurend flink jaloers is terwijl daar geen aanleiding voor is. Ziekelijke jaloezie verschuilt zich nogal eens achter andere problemen, zoals een depressie of andere relatieproblemen. Daardoor krijgt het probleem jammer genoeg niet altijd de aandacht die het verdient.
Jaloezie is een opvallend kenmerk voor mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis en borderline persoonlijkheidsstoornis (NPD en BPD). Deze twee groepen gebruiken significant verschillende benaderingen van coping, wat resulteert in verschillende gedragspatronen, waarvan geen van beide optimaal is.
Het is dan ook een teken van liefde en betrokkenheid. In gezonde relaties komt er daarom ook jaloezie voor, maar dan op een milde manier. Het wordt vaak als lief beschouwd als je partner aangeeft een beetje jaloers te zijn. Als je een beetje jaloers bent laat je aan je partner zien dat je om hem of haar geeft.
Voorbeelden van gedragingen die tekenen van jaloezie kunnen zijn, zijn: Hij vraagt je voortdurend waar je bent, met wie je bent en wat je doet . Hij gaat door je sms-berichten, oproeplogboeken of e-mails zonder jouw toestemming. Hij controleert regelmatig je sociale media-accounts en interacties met anderen.
Vaak komt jaloezie voort uit onzekerheid en angst. Je bent onzeker over je eigen uiterlijk, prestaties of andere dingen in je leven. Je vriendin gaat bijvoorbeeld veel met een ander om. Je bent bang dat hij of zij jou minder leuk vindt.
Als het antwoord is "met meer dan een vleugje jaloezie", gefeliciteerd, dat is een van de tekenen dat een vrouw je aantrekkelijk vindt. Meisjes die zich tot je aangetrokken voelen en geïnteresseerd zijn in het vooruithelpen van dingen, zijn jaloers op hun vrouwelijke concurrentie . Het maakt niet uit of jij en een meisje "gewoon vrienden" zijn.
Door iemand te kleineren, voorkom je dat de ander aandacht krijgt of zijn doel bereikt. Kleineren gaat over het 'verkleinen' van de ander, zodat je er zelf beter uit springt. De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander.
Op zich hoeft jaloezie niet negatief te zijn. Het zegt wel iets over jouw behoeftenpatroon. Er ligt een relatie tussen jouw behoeften en gevoelens. Maar jaloezie kan wel heel negatief worden als het doorslaat.
Kortom, het verschil tussen jaloezie en benijden is dat jaloezie gepaard gaat met negatieve emoties en angst voor verlies, terwijl benijden gericht is op motivatie en verbetering zonder bedreiging voor huidige relaties en waarderingen.
In een relatie met je partner houdt jaloezie vaak het gevoel in dat gepaard gaat aan het mogelijk of daadwerkelijk je partner verliezen relatie aan een ander persoon (dan wel een ingebeeld persoon). Jaloezie hangt sterk samen met angstige gevoelens, boosheid, je alleen of bedreigd voelen en afwijzing.
Afgunst lijkt een beetje op jaloezie. Wanneer je jaloers bent, ben je bang dat je een ander gaat verliezen aan iemand anders. Afgunst is de pijn die we voelen wanneer het goed gaat met iemand anders. Je misgunt de ander het geluk Dit gevoel kan je hebben voor een persoon, maar ook voor meerdere personen.
Gezonde jaloezie houdt in dat je erkent en herkent dat je deze gevoelens hebt, en ze ook uitspreekt naar je partner. Niet op een beschuldigende manier, maar open en eerlijk. Zo kan het zelfs een compliment voor je partner zijn, wanneer je een steek voelde toen hij of zij onschuldig met iemand anders stond te praten.
Jaloezie gaat over iets waarnaar je verlangt. Je kunt jaloers zijn op iemands kwaliteiten, status, bezit, resultaten, uiterlijk, uitstraling, etc. Besef dat de kern van deze emotie in jou ligt en niets met je collega te maken heeft. De persoon die je jaloers maakt, raakt iets wat jij graag zou willen.
Je kunt er lichamelijke klachten van krijgen, zoals hoofdpijn en buikpijn. Ook kun je paniekgevoelens en waanideeën krijgen, er kunnen gedachten ontstaan die je voor waarheid aanneemt (“Mijn vriendin neemt niet op, ze is met een ander”). Als je jaloezie niet meer in de hand hebt kan dit een vervelend gevoel geven.
Een beetje jaloezie is normaal, zelfs in de gezondste relaties . Je kunt er een steek van voelen als je partner meer toegewijd lijkt aan werk dan aan jou, of als een voormalige liefdesinteresse ter sprake komt in een gesprek. Echter, buitensporige jaloezie kan een signaal zijn van controlerend en schadelijk gedrag.
Ze verspreiden geruchten of roddels over je . Ze zijn HEEL competitief. Het kan moeilijk zijn om te zeggen, maar mensen die jaloers op je zijn, maken in hun hoofd alles tot een competitie tussen jou en hen, en jij weet het niet. Ze proberen je altijd te overtreffen om zichzelf beter te laten voelen.
Typisch voor jaloerse collega's is het feit dat ze enkel je flaters zien. Je prestaties en verwezenlijkingen, daar lopen ze doorgaans met een bocht omheen. Verwacht dus geen complimentjes, maar wel kleine prikken. Subtiele vormen van kritiek, vaak in het bijzijn van andere collega's.
Agressief worden als er andere mannen in de buurt zijn
Echter, een van de tekenen dat hij jaloers is, is dat hij plotseling zijn gewicht in de schaal legt wanneer hij een andere man om je heen ziet hangen. Hij doet dit misschien niet op een ronduit irritante manier. Echter, dit is zijn manier om andere mannen te laten weten dat ze zich moeten terugtrekken.
Wanneer je jaloers bent, gaan er diverse emoties door je lichaam heen. Je bent boos op die persoon, omdat hij of zij iets heeft wat jij heel graag wil hebben. Tegelijkertijd voel je je ook machteloos, omdat jij het misschien niet kan hebben, terwijl de ander er zo mee kan pronken.
Zelfs in kleine doses is jaloezie zorgwekkend omdat het kan groeien en uiteindelijk een persoon of een anderszins potentieel goede liefdesrelatie kan vernietigen . Jaloezie is gebaseerd op angst, niet op liefde. Een beetje jaloezie kan duiden op een klein gevoel van dreiging of angst.
Jaloezie is een menselijke emotie en karaktereigenschap die vaak wordt geassocieerd met gevoelens van ontevredenheid, afgunst en verlangen naar wat anderen hebben.