Hoewel het verhaal over cafestol nogal beangstigend klinkt, is er geen reden om je zorgen te maken. Bij het gebruik van maximaal drie kopjes Nespresso per dag zijn de risico's nihil. Dus drink je koffie met mate en kies juist de smaken uit die je graag drinkt en probeer te genieten van je koffie.
Zijn koffiecups gezond? In koffiecups zit juist wat meer cafestol dan in filterkoffie en oploskoffie, dus dat is ongunstiger. Daarom wordt aangeraden om maximaal 3 kopjes koffie gemaakt met koffiecups op een dag te drinken. Per merk kan de kwaliteit van koffiecups ook wel verschillen.
In Nespresso cups zit voorgemalen koffie. De branddatum van koffiebonen is belangrijk voor de smaak.
Voor espresso en koffiecups is het advies van het Voedingscentrum om niet meer dan 2 à 3 kopjes per dag te drinken.
De Nespresso Espressocapsules bevatten gemiddeld 5,5 gram koffie en Lungo's 7 gram. Omdat de gemalen koffie wordt opgelost in water, bevat een kop koffie nog minder calorieën. Een Espresso van 40 ml bevat ongeveer 0.6 calorieën en een Lungo van 110 ml ongeveer 1 calorie.
Zwarte koffie zonder melk – 0 kcal
De meest simpele, maar enorm lekkere, versie van koffie: zwart. Als je let op je calorie-iname kun je deze versie onbeperkt blijven drinken, want er zitten geen calorieën in.
Het cafeïnegehalte in een bereide Espressocapsule bedraagt ongeveer 55 tot 65 mg. Omdat de Lungovariëteiten 20% meer koffie bevatten, varieert de hoeveeheid cafeïne tussen 77 en 89 mg per capsule.
Het is wetenschappelijk aangetoond dat cafeïne de symptomen (zoals diarree, buikpijn en zure oprispingen) verergert van chronische darmaandoeningen als het prikkelbare darm syndroom (PDS) en de ziekte van Crohn1. Mensen met deze aandoeningen worden daarom afgeraden om koffie met cafeïne te drinken.
Gefilterde koffie, zoals filterkoffie, oploskoffie, koffie van koffiepads, percolatorkoffie en de meeste automatenkoffie verhoogt het cholesterol daarom niet of nauwelijks. Ongefilterde koffie, indien dit type koffie dagelijks gedronken wordt, kan het cholesterol- gehalte in het bloed verhogen.
Feit: Filterkoffie is de gezondste koffie
Hierdoor kan bloed blijven plakken aan de binnenkant van je bloedvaten en loop je meer kans op een hartaanval of beroete.
Houd je echt van authentieke koffiesmaken dan is de Nespresso voor jou de beste keuze. Als je echter ook van andere warme dranken houdt en/of jouw familie ook van afwisseling houdt en ook iets anders dan alleen koffie drinkt, dan past de Dolce Gusto cupmachine beter bij jou.
Beschrijving. Dolce Vita is een Italiaans merk dat voor Nespresso® een serie warme dranken heeft gemaakt in verschillende smaken, zoals deze heerlijke chocolademelk, "MiniCiock".
Nespresso gebruikt tussen 90 en 95% Arabica-variëteiten met enkele Robusta-variëteiten om een kruidige toon toe te voegen aan bepaalde koffies, of om een unieke persoonlijkheid in bepaalde koffies te creëren. Voor elk van de koffies selecteert Nespresso alleen de beste bonen ter wereld.
Het antwoord op deze vraag is: koffie kan gezond zijn als je niet te veel kopjes per dag drinkt. Doe je dat wel, dan kan koffie juist weer ongezond zijn. De grens tussen gezond en ongezond verschilt per persoon, maar globaal kun je stellen dat gezonde mensen best vijf of zes kopjes koffie per dag kunnen drinken.
Thee met cafeïne is gezonder dan koffie, omdat het aantal milligram cafeïne in thee veel lager is dan het aantal milligram cafeïne in koffie.
Voor een goed cholesterolgehalte, raden we aan om je elke week in elk geval te houden aan: 1x per week peulvruchten, zoals bruine bonen, linzen en kikkererwten. 1x per week vette vis, zoals zalm, haring en makreel. Elke dag een handje ongezouten noten.
Koffiedrinken heeft geen klinisch relevant effect op de bloeddruk | NTvG.
kies voor margarine en halvarine met < 17 gram verzadigd vet/100 gram en kies voor vloeibare bak- en braadproducten of olie; kies voor magere vleessoorten en vleeswaren; kies voor halfvolle of magere melkproducten en magere kaas; beperk het gebruik van snacks zoals gefrituurde producten, slaatjes, chocolade en gebak.
Goed nieuws voor de koffieleuten onder ons: koffie blijkt goed voor de lever. Een Amerikaanse studie laat zien dat mensen die veel koffie drinken, minder schadelijke eiwitten in hun lever hebben in vergelijking met de koffieonthouders. Dit geldt voor de koffie met én zonder cafeïne.
Een opgeblazen buik ontstaat vaak na een maaltijd. Het kan een onaangenaam gevoel zijn en ontstaat doordat het maag-darmkanaal is opgezwollen door een verstoring van de spijsvertering of doordat er een hogere aanwezigheid is van gas in het maag- en darmstelsel. Dat is dan wat zorgt voor het opgeblazen gevoel.
Is koffie slecht voor je maag? Hoewel bovenstaande informatie misschien in eerste instantie anders doet vermoeden, is koffie niet slecht voor je maag. Ja, het verhoogt de zuurgraad in de maag en daardoor kunnen mensen die last hebben van brandend maagzuur eerder maagpijn krijgen.
Nespresso is lang houdbare gemalen koffie in een kleine aluminium capsule. Het hoort bij een koffiezetsysteem dat is ontwikkeld door Nestlé. De naam is afgeleid van de naam van het bedrijf en espresso. Zowel de capsule als de methode van koffiezetten zijn gepatenteerd.
Nespresso capsules zijn gemaakt van aluminium - het beste materiaal om de versheid en kwaliteit van onze Nespresso-koffiecapsules te beschermen, wat het extra voordeel heeft dat ze oneindig veel kunnen worden gerecycled.