Reageer positief op anderen, dat zorgt ervoor dat je ook positiever benaderd zult worden.Geef complimenten en leer complimenten ontvangen. Ben niet jaloers op mensen die vol zelfvertrouwen zijn, maar leer ervan.
Maak een lijstje met alle dingen waar jij dankbaar voor kunt zijn. Dankbaarheid en tevredenheid zijn geweldige manieren om je zelfvertrouwen te vergroten. Omdat dit je het belangrijkste gevoel in de wereld geeft: Ik ben goed zoals ik ben. Ieder mens heeft zijn eigen eigenaardigheden.
Ga samen vrijwilligerswerk doen. Mensen met een laag zelfbeeld voelen zich vaak beter als ze iets voor anderen kunnen doen. Je kunt de eigenwaarde van je vriend(in) opkrikken door hem/haar op subtiele wijze aan te moedigen samen met jou vrijwilligerswerk te gaan doen. Of laat hem/haar jou helpen.
Zo denkt iedereen dat jij stikt van zelfvertrouwen! - FEMME
37 gerelateerde vragen gevonden
Waar komt onzekerheid in relatie vandaan?
Oorzaken onzekerheid in relatie
Zo kan je bijvoorbeeld onzeker zijn binnen je relatie omdat je een negatief zelfbeeld hebt: hoe kan mijn partner mij leuk vinden terwijl ik helemaal niet leuk ben? Maar ook ervaringen uit het verleden die emotionele littekens hebben achtergelaten kunnen zorgen voor een onzeker gevoel.
CITRIEN. Citrien is een zonnige en verwarmende steen. De steen bevordert zelfvertrouwen, zelfrespect, individualiteit, extraversie en stimuleert zelfverwezenlijking. Het geeft energie, levensvreugde en moed en helpt zo depressies, angsten en fobieën te overwinnen.
Calciet. Calciet is een edelsteen die voor meer zelfvertrouwen zorgt doordat deze de persoonlijke en spirituele ontwikkeling stimuleert en ondersteund. Het verenigd verstand en gevoel en neemt daardoor twijfels weg. Je gaat daardoor veel minder aan jezelf twijfelen.
De steen werkt kalmerend en geeft innerlijke rust en een tevreden gevoel. Hierdoor vermindert het angst, stress, zorgen, onzekerheid en vermindert druk, blokkades en ongezonde gedrag- en denkpatronen. Apofylliet is ook een hele spirituele steen.
De Rozenkwarts staat voor onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en voor anderen. Hij helpt je bij het openen van je hart, leert je van jezelf te houden, jezelf te vergeven en accepteren en geeft een gevoel van eigenwaarde.
Ouders, en later leeftijdgenoten, spelen een grote rol bij de vorming van het zelfbeeld. Geven zij aandacht en liefde en word je met respect behandeld, dan ontstaat een positief zelfbeeld. Suzanne (27) komt bijvoorbeeld uit een warm nest. 'Ik heb van mijn ouders heel duidelijk meegekregen dat ik goed ben zoals ik ben.
Als je bijvoorbeeld erg beschermd bent opgevoed, kan het zijn dat het zelfvertrouwen zich niet genoeg ontwikkelt. Ook als je veel kritiek gekregen hebt op je gedrag of prestaties, of als je gepest bent, kan je zelfvertrouwen afnemen of zich niet genoeg ontwikkelen.
Binnen het gezin kan er te weinig waardering van de ouders zijn geweest of er was juist veel kritiek, afkeuring of straf. Maar ook negatieve ervaringen op de basis- of middelbare school kunnen je zelfbeeld in negatieve zin beïnvloeden, zoals gepest, gekwetst of genegeerd worden.
Afgezien van de eerste tijd van verliefdheid, gaat het daarna nooit meer helemaal vanzelf. Je moet er aan werken, er tijd en aandacht aan geven. Alles wat aandacht krijgt wordt groter en daarmee zullen je gevoelens ook weer terugkomen.