Probeer eerst eens een paar dagen helemaal niet te praten (
Als je hees bent, is je stem niet helder, maar ruw en van toonhoogte veranderd. Soms kan je moeilijk praten of voelt het niet prettig. Gelukkig gaat heesheid doorgaans binnen 2 weken vanzelf over.
Een van de meest voorkomende oorzaken voor keelschrapen en hoesten is dik slijm (door droge stembanden) of te veel slijm (zoals bij een verkoudheid) op of onder de stembanden. De veiligste en meest efficiënte manier om slijm te verwijderen is door een zachte, ademende productieve hoest te gebruiken waarbij er een hoge luchtstroom is met weinig geluid .
Wie van zoet houdt, kan een theelepel honing in de mond laten smelten. Vermijd echter wel menthol bij heesheid. Met deze tips zal je heesheid maar van korte duur zijn en is je stem al na een paar dagen beter.
Heesheid ontstaat wanneer er sprake is van niet goed functioneren van de stembanden. Dit kan ontstaan door diverse oorzaken zoals een infectie, verkeerd stemgebruik, blootstelling aan irriterende stoffen of een verminderde lichamelijke conditie.
Afwijkingen van de stembanden zorgen voor heesheid of schorheid. Er zijn verschillende oorzaken mogelijk, zoals aangeboren zwakheid van de stembanden, conditie en leeftijd, stress, emoties en hormonale veranderingen en medicijngebruik.
Honing is prima voor je stem.
In honing zit namelijk propolis, dat een geneeskrachtige werking zou hebben. Die werking wordt bij hoge temperatuur teniet gedaan. Water met citroen werkt zuiverend en is goed voor je stem. Drink voldoende water, maar niet meer dan nodig is.
De meest voorkomende oorzaken zijn: een infectie, verkeerd stemgebruik, blootstelling aan irriterende stoffen of een verminderde lichamelijke conditie. Vaak genezen de klachten spontaan. Als de klachten langer dan 6 weken aanhouden is het verstandig een KNO-arts te bezoeken.
In de volgende situaties raden wij u wel aan om contact op te nemen met uw huisarts: U bent 50 jaar of ouder en u heeft al 3 weken last van heesheid. U bent een roker en u bent al 3 weken of langer hees. U drinkt veel alcohol en u bent al 3 weken of langer hees.
Drink water. Een eenvoudige manier om je stem gezond te houden, is goed gehydrateerd blijven. Dit betekent dat je de hele dag door water drinkt, vooral wanneer je stembanden het meest onder druk staan, zoals tijdens een concert of een studiosessie. Kruidenthee is ook een optie.
Het gaat meestal vanzelf over. Medicijnen helpen niet. Geef je stem rust: fluister en schreeuw niet.Probeer niet te kuchen of te hoesten.
Meestal ontstaat de tumor op de stembanden, soms erboven en soms eronder. Welke klachten strottenhoofdkanker geeft, ligt aan de plek van de tumor. De meest voorkomende symptomen van strottenhoofdkanker zijn: heesheid, pijn in de keel die uitstraalt naar de oren, moeite met slikken en een benauwd gevoel.
Een hese stem en een schorre stem ontstaan doordat je stembanden niet meer goed sluiten, het gevolg hiervan is alleen anders. Als je last hebt van heesheid verandert je stem namelijk gelijkmatig. Als je last hebt van een schorre stem verandert je stem juist onregelmatig.
Het heeft een kalmerend en ontstekingsremmend effect op de keel en vermindert slijmvorming en loopneuzen. Ideaal dus voor wie regelmatig zingt. Of gember lekker is of niet laten we jou zelf beslissen. Het heeft een prikkelende en pittige citrussmaak die volgens sommigen "je slokdarm doet branden".
Drink lauwwarm water
Drink als je net wakker bent weer een glas lauwwarm water. Spreek na het drinken in de ochtend ongeveer 30 minuten niet. Dat geeft je lichaam de tijd om het vocht op te nemen en naar je slijmvliezen te transporteren. Omdat je stembanden omgeven zijn door slijmvlies is vocht dus erg belangrijk.
Citroen kan ook wat scherp zijn voor de spieren rondom de stem. Overigens is citroen wel super gezond. Lekker voor de spijsvertering en bevat veel vitamine C, maar als je een liedje gaat zingen vermijd deze scherpte dan even. Vervang de citroen door honing of drink je thee neutraal.
Gorgelen met zout water .
Een zoutwatergorgel van 1/4 tot 1/2 theelepel (1250 tot 2500 milligram) keukenzout op 4 tot 8 ounces (120 tot 240 milliliter) warm water kan helpen een zere keel te verzachten. Kinderen ouder dan 6 en volwassenen kunnen de oplossing gorgelen en vervolgens uitspugen.
Keelschrapen en hoesten zijn traumatische gebeurtenissen voor uw stembanden die schade kunnen veroorzaken als de symptomen niet snel worden opgelost . Uw laryngoloog kan u helpen uw behandeling te optimaliseren en uw stem te beschermen om schade op de lange termijn te voorkomen.
Wat kan ik doen tegen slijm in de keel? Probeer keelschrapen te vermijden, een slokje water of thee kan helpen om het slijm weg te slikken, zuigen op een snoepje en het gebruik van honing kunnen ook helpen.