Manipulatie is het opzettelijk beïnvloeden van een ander.
Een manipulator houdt daarbij geen rekening met de wensen en grenzen van die ander. En denkt alleen aan zichzelf. Manipulatie komt overal voor. In liefdesrelaties, vriendschappen, familierelaties en op het werk.
Herkennen dat veel dreigementen emotionele chantage zijn, is cruciaal om het te laten stoppen. Vervolgens is het belangrijk grenzen te leren stellen en de ander duidelijk te maken dat je niet te manipuleren bent. Gevaar lopen dat je de relatie verspeelt, is beter dan jezelf kwijtraken.
Zelfredzaamheid, onafhankelijkheid, zelfverzekerdheid, opkomen voor jezelf, grenzen stellen & aangeven en je eigen leven te gaan leven, komen allen aan bod. Je kunt de manipulator niet veranderen, ook al blijf je dit proberen. Het gaat niet lukken want een manipulator wilt niet veranderen.
Oorzaken van manipulatief gedrag
Een andere reden dat mensen zich manipulatief gedragen is als er veel op het spel staat, zoals bijvoorbeeld in de politiek. Een bepaald type mensen zal alles doen om aan de macht te blijven zodra ze het eenmaal ervaren hebben, met alle gevolgen van dien.
Iemand die manipuleert gebruikt regelmatig passief-agressief gedrag. Voorbeelden van passief-agressief gedrag zijn liegen, kritiek geven, overdrijven, negeren en sarcastisch zijn. Je kunt dit soort gedrag ook scharen onder een sluwe en achterbakse manier van omgaan met anderen.
Manipulatie is een gedrag waarbij een persoon probeert om de geest van een andere persoon te veranderen zonder direct te confronteren. Manipulators gebruiken misleiding , bedrog en bedreigingen om te krijgen wat ze willen , van mensen die bereid zijn aan hen toe te geven.
Manipulators doen hun best om jou te laten denken dat je niet meer voor jezelf kunt nadenken, maar tegelijkertijd draaien ze alles om en maken ze jou verantwoordelijk voor hun emoties. Als hij zich verdrietig voelt dan komt dit waarschijnlijk omdat jij hem zo laat voelen.
Er zijn twee redenen waarom mensen tot manipulatie overgaan en de eerste is angst. Angst vanuit het niet kunnen bereiken van het gewenste resultaat, simpelweg door wie ze zijn. Angst uit de overtuiging dat iedereen en het leven an sich 'tegen' ze is en ze hierdoor bij voorbaat niets kunnen bereiken.
Emotionele chantage is een vorm van manipulatie. Daarom wordt het ook wel eens emotionele manipulatie genoemd. Het komt erop neer dat iemand een ander chanteert door gebruik te maken van zijn zwakheden. Denk daarbij aan schuldgevoelens of angst.
Etymologie. Manipulatie betekent van oorsprong met de hand (Latijn: manus) aanpassingen maken. Het woord manipulatie heeft een negatieve bijklank, daarom wordt vaak het neutralere modificatie gebruikt.
Je moet je voordoen alsof je dood bent voor hem. Vanaf vandaag kan hij niets meer over jou te weten komen, hij kan niet meer achterhalen hoe je je voelt, wat je aan het doen bent, of je er wel of niet mee zit etc etc. Negeren, wordt verteld, is het ergste wat je een narcist kan aandoen.
Voorbeelden van triggeren en overreacties:
Een man wordt verbaal grof wanneer zijn kind per ongeluk een voorwerp breekt. Een vrouw beschuldigt haar echtgenoot van een affaire als hij vijf minuten te laat thuiskomt. Een moeder verwerpt haar dochter, omdat ze na het ontvangen van een verjaardagscadeau niet bevalt.
Bij gaslighting verdraait iemand de waarheid om zo een ander steeds meer aan zichzelf te laten twijfelen. Dit geeft macht: hoe onzekerder het slachtoffer is, hoe meer hij of zij vertrouwt op en afhankelijk wordt van de gaslighter. Waar komt de term 'gaslighting' vandaan?
Bij emotionele chantage is er eigenlijk sprake van manipulatie zodat iemand iets voor de ander doet. Daarbij wordt ingespeeld op het gevoel: “Na alles wat ik voor jou heb gedaan kun je dit toch wel voor mij doen?”. Het is onprettig, maar niet strafbaar.
Manipulatieve mensen hebben er een handje van weg om hun eigen onzekerheden op anderen te projecteren. Dit gebeurt bijna altijd onbewust, maar is daarom niet onschuldig.
Ga gewoon je eigen gang. Als ze geen tegenstander hebben kunnen ze niet vechten. Vraag naar feiten en bronnen. Manipulators nemen het niet zo ernstig met de waarheid en je manipulatieve collega draait een discussie graag in zijn voordeel.
Manipulatie wordt gebruikt om toch haar/zijn zin te krijgen. Een voorbeeld daarvan is het verwijt: 'Als je dit niet voor me over hebt (of kunt doen), wat stelt onze vriendschap dan nog voor?' Die manipulatie en wisselende stemmingen zijn er vaak de oorzaak van dat relaties niet lang standhouden.
'Als je gaslighting eenmaal herkent, kun je jezelf trainen in een andere manier van reageren. Gun de gaslighter zijn standpunten, maar ga er niet in mee, blijf bij jezelf. Als je een poging tot gaslighten bespeurt, stop dan het gesprek en wijs de ander eventueel op wat hij doet.