Voorzie jezelf van krachtige, positieve en liefdevolle reminders. Hang een post-it met liefdevolle woorden op de spiegel of plaats een quote op je nachtkastje, zodat dit de eerste motiverende woorden zijn die je in de ochtend leest.
Beginnen op het pad van zelfliefde begint met zelfbewustzijn . Let op je gedachten, gevoelens en acties. Begin te herkennen wat je aan het lachen maakt of wat je ongemakkelijk laat voelen. Zodra je jezelf beter begrijpt, kun je stappen ondernemen om jezelf met meer vriendelijkheid en respect te behandelen.
Een voorbeeld: “Mijn naam is (vul in: jouw naam), ik ben gebeten door (vul in: jouw specialiteit) en ik hoop deze skill volop in te kunnen zetten bij (vul in: bedrijf waarbij je solliciteert).” Zo verkoop je jezelf beter en verloopt je sollicitatiegesprek gemakkelijker!
Wees elke dag dankbaar voor alle geweldige dingen die je met je lichaam kunt doen, zoals dansen, spelen, rennen, genieten van lekker eten en knuffelen ! Beweeg om je goed te voelen en gezond te zijn, niet om af te vallen of je lichaam te straffen. Zoek leuke manieren om meer fysieke activiteit in je leven te brengen, zoals wandelen met een vriend.
Je zelfbeeld is de manier waarop je naar jezelf kijk. Dit hoeft niet te kloppen met hoe je echt bent. Je zelfbeeld ontstaat door je ervaringen, je omgeving en de mensen om je heen. Als je vooral negatieve ervaringen hebt gehad, kan dat zorgen voor een negatief zelfbeeld.
Gezonde zelfliefde is een door Hans Knibbe ontwikkelde werkvorm om de inherente liefde die in je aard besloten ligt vrij te maken en je daardoor te laten verwarmen. Zo ontspan je, durf je weer aanwezig te zijn bij de lege plekken in jezelf en ontwikkel je compassie voor jezelf en anderen.
Verwen uzelf: Koop uzelf een zoete traktatie, bestel uw favoriete maaltijd, ga een mooie wandeling maken of kijk een favoriete serie . U hoeft geen reden te hebben om lief voor uzelf te zijn! Zorg voor uw geest EN lichaam: Zelfzorg is niet altijd gezichtsmaskers en bubbelbaden.
Je bent onzeker geworden en je hebt voortdurend bevestiging van anderen nodig. Je hebt soms het onwerkelijke gevoel dat je in een toneelstuk speelt. Je voelt je ondergesneeuwd en je komt niet meer uit de verf. Je kunt nauwelijks meer verwoorden waar je voor staat en waar je in gelooft.
De set omvat: Rozenkwarts: Versterkt de liefde en zelfliefde. Rhodoniet: Helpt bij het balanceren van emoties en het helen van het hart. Amethist: Brengt emotionele rust en bevordert spirituele groei.
Soms ben je eigenwijs, eigenzinnig of eigengereid. Je kunt hautain of hoogmoedig overkomen op de medemens. Je bent zelfzuchtig en eergevoelig. Je hebt vaker last van zelfingenomenheid.
Waarom is het zo moeilijk om van je lichaam te houden?
"De auteurs van de studie suggereerden dat onze blootstelling aan de media, evenals onze individuele niveaus van neuroticisme, een impact hebben op ons zelfvertrouwen in het lichaam ", meldt Huffington Post UK. Zelfliefde is niet gebaseerd op wat anderen van je denken of voelen, maar op hoe jij over jezelf denkt.
Ik ben een hardwerkend en gedreven persoon die niet bang is om een uitdaging aan te gaan . Ik ben gepassioneerd over mijn werk en ik weet hoe ik de klus moet klaren. Ik zou mezelf omschrijven als een open en eerlijk persoon die niet gelooft in het misleiden van andere mensen en die probeert eerlijk te zijn in alles wat ik doe.