Alcohol tast de trilhaarfunctie in de bovenste luchtwegen aan, waardoor de eerste fysieke barrière minder goed werkt. Verder vermindert alcohol de functie van de epitheelcellen (eerste beschermlaag) in de onderste longen doordat er kleine beschadigingen in kunnen ontstaan [5, 6].
Chronisch alcoholgebruik en zwaar drinken kunnen het risico op verschillende longaandoeningen, waaronder longziekte, alcoholische longontsteking, acute longbeschadiging en acute respiratory distress syndrome (ARDS), aanzienlijk vergroten. Onbehandeld alcoholgebruik en verslaving kunnen longschade in de loop van de tijd verergeren .
Sommige mensen hebben ongewone reacties op alcohol.Dit is alcoholintolerantie.Bijvoorbeeld blozen, een loopneus, benauwdheid of hartkloppingen.
Op de lange termijn kan alcohol je organen beschadigen. Via het bloed komt alcohol in aanraking met de lever, nieren, alvleesklier (pancreas), longen, hart- en bloedvaten, de darmen en de hersenen. Wie regelmatig te veel drinkt loopt kans op ernstige schade aan deze organen op de lange termijn.
Effect op alle hersenfuncties
Bij grotere hoeveelheden alcohol worden de effecten steeds sterker. Uiteindelijk werkt alcohol ook in op vitale functies, zoals de ademhaling, met mogelijk zelfs de dood tot gevolg.
Effect van alcohol op afweer
Trilhaarfunctie in de bovenste luchtwegen vermindert. Barrièrefunctie van de deklaag (epitheel) in de lagere luchtwegen vermindert. Alcohol veroorzaakt kleine ontstekingen in de darmwand waardoor deze gaan 'lekken' en ziekteveroorzakers kunnen doorlaten in de bloedbaan.
Ademhalingsproblemen kunnen op verschillende manieren ontstaan. Zo kan een aandoening, zoals astma of COPD, de achterliggende oorzaak zijn. Veelvoorkomend is een luchtweginfectie. Andere oorzaken zijn stress (hyperventilatie of chronische stress) of een allergie.
Tot de verschijnselen behoren misselijkheid, braken, buikpijn en vermoeidheid. Specifieke symptomen zijn hepatische encefalopathie (ammoniakstapeling). Dit gaat gepaard met neurologische verschijnselen als apathie, sufheid en verwardheid. De patiënt kan epileptische aanvallen (stuipen) krijgen of in coma raken.
Risico's als je vaak te veel alcohol drinkt
Delen van je lichaam gaan minder goed werken. Bijvoorbeeld je hersenen, zenuwen, lever, slokdarm, maag, darmen, alvleesklier en hart. Je kunt hierdoor moe of onrustig zijn en slecht slapen.
Sommige mensen zijn ook gevoelig voor chemicaliën zoals histamines en sulfieten die aanwezig zijn in alcoholische dranken . Ze kunnen allergische reacties krijgen, die hun ademhaling kunnen beïnvloeden. Deze worden soms alcohol-geïnduceerde ademhalingsreacties genoemd en vernauwen de luchtwegen, net als 'klassieke' astma.
Mogelijke oorzaken
Benauwdheid kan worden veroorzaakt door problemen van het hart, de longen, het bloed en de keel/neus regio. Als het hart de oorzaak is voor kortademigheid dan kan dit een uiting zijn van hartfalen, zuurstofgebrek van de hartspier (angina pectoris) of een hartritmestoornis.
Kortademigheid. Vaak terugkerende longontsteking of een luchtwegontsteking die maar niet overgaat, ook niet na antibioticagebruik. Heesheid die zonder reden ontstaat en dus niet vooraf is gegaan door keelpijn of verkoudheid. Zeurende pijn in je borststreek, rug of in het gebied van je schouders.
Langdurig zwaar drinken veroorzaakt ontstekingen en schaadt uiteindelijk het immuunsysteem. Na verloop van tijd kan dit de longen aantasten, waardoor het lichaam kwetsbaarder wordt voor longinfecties en -schade. Dit staat bekend als ARLD, wat zich kan uiten in verschillende longproblemen, zoals longontsteking of TB.
Koolzuurhoudende dranken
Deze dranken zitten vol met lege calorieën, veel suiker en koolzuur. Net als gefrituurd voedsel dragen koolzuurhoudende dranken bij aan gewichtstoename en een opgeblazen gevoel, wat op zijn beurt onnodige druk op uw longen kan zetten. Als u twijfelt, kies dan voor water!
Rode adertjes. Je ziet vaak aan de huid of aan de ogen wanneer iemand veel alcohol drinkt. Door het drinken van veel alcohol worden je bloedvaten verwijdt, waardoor vooral rondom de neus en de wangen gesprongen rode haarvaatjes kunnen ontstaan.
Dag 4-7: De eerste verbeteringen
Veel mensen ervaren een verhoogd energieniveau en een verbeterde mentale helderheid. Je hebt geen katers meer! Je lichaam begint zich beter te hydrateren, wat leidt tot een frisser gevoel. En daarnaast zal je spier- en conditieopbouw sneller gaan als je sport.
Is elke dag een fles wijn drinken nog oké? Het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad adviseren om helemaal geen alcohol te drinken. Alcohol is namelijk slecht voor je gezondheid. Als je toch wilt drinken, adviseren zij om het bij één glas per dag te houden en zeker niet elke dag een fles wijn te drinken.
Andere gevolgen die invloed kunnen hebben op de longen
Er kan braaksel in je longen komen als je veel overgeeft door het drinken. Een groter risico op longontsteking en tbc. Want alcohol kan zorgen voor een slechtere afweer tegen infecties. Slechter kunnen ademhalen doordat alcohol de ademhalingsspieren aantast.
Jeuk is een belangrijk symptoom van cholestatische lever- en galwegziekten en kan de kwaliteit van leven ernstig verminderen. Cholestatische jeuk heeft vaak een piek in de avond en de vroege nacht, concentreert zich meestal in de handpalmen en voetzolen, maar kan ook gegeneraliseerd vóórkomen.
Na iets meer dan een maand is er 15% minder vetweefsel rondom je lever. Na 3 maanden komt je lever tot rust en zal de leververvetting grotendeels zijn afgenomen. Heb je levercirrose, dan is dat helaas niet omkeerbaar. Na 3 maanden zonder alcohol kan je vruchtbaarheid en je libido toenemen.
Door voldoende te bewegen, regelmatig in de buitenlucht te zijn, te ontspannen en ijzerrijk voedsel te eten hou je het zuurstofgehalte in je bloed op peil. Als je rookt, helpt het om te stoppen of in ieder geval te minderen. Soms komt een te laag zuurstofgehalte door een ziekte (zoals de longziekte COPD).
Doordat tijdens traplopen je hartslag omhoog gaat, heb je meer zuurstof nodig. Tenzij je dagelijks workouts doet op de trap of aan heuveltraining doet, zal je blijven hijgen als je de trap neemt. Bij het beklimmen van een trap gebruik je namelijk meer spieren dan bij sporten of hardlopen.
Bij huffen wordt -in tegenstelling tot bij het hoesten- eerst diep ingeademd en vervolgens, met open mond en open keel, krachtig uitgeademd. Deze techniek helpt om sputum uit de hogere luchtwegen richting de keel te verplaatsen zodat het kan worden uitgehoest of doorgeslikt.