De of het vrijduiken? Welk lidwoord is juist?

Welk lidwoord (de of het) hoort bij het woord vrijduiken? Is het de vrijduiken of het vrijduiken? Het juiste lidwoord dat je voor het woord vrijduiken moet gebruiken is:
Het vrijduiken
Aanwijzend voornaamwoord vrijduiken
Dit of deze vrijduiken: dit vrijduiken
Dat of die vrijduiken: dat vrijduiken

Bezittelijk voornaamwoord vrijduiken
Onze of ons vrijduiken: ons vrijduiken
Jouw of jou: jouw vrijduiken

Elke of elk vrijduiken?
Elk vrijduiken
Gerelateerd aan vrijduiken