De of het uitspanning? Welk lidwoord is juist?

Welk lidwoord (de of het) hoort bij het woord uitspanning? Is het de uitspanning of het uitspanning? Het juiste lidwoord dat je voor het woord uitspanning moet gebruiken is:
De uitspanning
Aanwijzend voornaamwoord uitspanning
Dit of deze uitspanning: deze uitspanning
Dat of die uitspanning: die uitspanning

Bezittelijk voornaamwoord uitspanning
Onze of ons uitspanning: onze uitspanning
Jouw of jou: jouw uitspanning

Elke of elk uitspanning?
Elke uitspanning
Gerelateerd aan uitspanning