De of het spierverrekking? Welk lidwoord is juist?

Welk lidwoord (de of het) hoort bij het woord spierverrekking? Is het de spierverrekking of het spierverrekking? Het juiste lidwoord dat je voor het woord spierverrekking moet gebruiken is:
De spierverrekking
Aanwijzend voornaamwoord spierverrekking
Dit of deze spierverrekking: deze spierverrekking
Dat of die spierverrekking: die spierverrekking

Bezittelijk voornaamwoord spierverrekking
Onze of ons spierverrekking: onze spierverrekking
Jouw of jou: jouw spierverrekking

Elke of elk spierverrekking?
Elke spierverrekking
Gerelateerd aan spierverrekking