De of het hardlopen? Welk lidwoord is juist?

Welk lidwoord (de of het) hoort bij het woord hardlopen? Is het de hardlopen of het hardlopen? Het juiste lidwoord dat je voor het woord hardlopen moet gebruiken is:
Het hardlopen
Aanwijzend voornaamwoord hardlopen
Dit of deze hardlopen: dit hardlopen
Dat of die hardlopen: dat hardlopen

Bezittelijk voornaamwoord hardlopen
Onze of ons hardlopen: ons hardlopen
Jouw of jou: jouw hardlopen

Elke of elk hardlopen?
Elk hardlopen
Gerelateerd aan hardlopen