De of het afspanning? Welk lidwoord is juist?

Welk lidwoord (de of het) hoort bij het woord afspanning? Is het de afspanning of het afspanning? Het juiste lidwoord dat je voor het woord afspanning moet gebruiken is:
De afspanning
Aanwijzend voornaamwoord afspanning
Dit of deze afspanning: deze afspanning
Dat of die afspanning: die afspanning

Bezittelijk voornaamwoord afspanning
Onze of ons afspanning: onze afspanning
Jouw of jou: jouw afspanning

Elke of elk afspanning?
Elke afspanning
Gerelateerd aan afspanning